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會重訓不代表核心肌群強!從腳底開始的深核心肌群訓練

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本集內容中,將帶你認識核心肌群的深層有哪些?
以及如何藉由足底開始訓練深核心肌群。
脫掉鞋子跟著一起做吧!

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筋肉媽媽與筋肉爸爸的頻道。 筋肉媽媽本名叫思惟,是娘親翻字典取的名字。思惟也是思維,人活著最重要要學習腦袋思維模式,那麼心想事成,也不會距離太遙遠。 你可以在這裡聽到身、心、靈成長鍛鍊與運動科學健康主題; 也能聽到創業、斜槓、理財……讓自己價值提升的方法; 我是女人、也是母親,這裡當然也有女人話題; 筋肉媽媽 ?台灣第一位IFBB Elite Wellness 職業卡健美選手 ?️‍♀️Coach ?作家、演講家 ?飛創國際教育平台講師 ?著作:我愛我強大/讓屁股笑起來/用阻力遇見更棒的自己/鍛鍊成為更好的自己 ?北市大運動健康科學研究所 ?線上課程連結在link tree
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